自我否定

在焉释放打卡27天

我从昨天掀开的一角，看到了更多对自己的否定。

我对自己的一切现状几乎都是不接纳的。我的相貌、体重、白发、皱纹、疾病、衰老都不能接受，我甚至不敢正视镜子中的自己。我不能接受自己的收入，不能接受自己的能力，不能接受自己的命运，不能接受自己的错误。

我看到自己其实对自己充满了抗拒、否定、自责、罪疚、厌恶、愤怒、暴力、反感、鄙视甚至毁灭倾向。

我惊诧于自己的发现，因为我一直觉得自己是爱自己的，我锻炼、养生、饮食用心、注意冷暖、保持心情的平静愉悦……

但是我不得不承认我对自己的否定一直在后台运转，它好像更加真实。

我在体验着这强烈的对自己的拒绝、排斥、否定，我惊诧与于我一直这样伤害着自己，我不由得问我为什么这样对自己？

答案是我没有达到我想要的，我没有能力达到我想要的，我是失败的。

那么我到底要什么呢？

爱与幸福。

当到这里我几乎释然了，因为从我自己已有的经验，我知道爱与幸福不在外面。

在自己这里可以找到的东西，我为什么为难自己到别处得到。我愿意卸掉一切对自己的非爱，释放掉一切对自己的否定，仅仅为了幸福和爱，而去幸福自己，爱自己。

我愿意在我的每一个错误里爱自己，在每一根白发里爱自己，在每一个疼痛里爱自己，在每一个自己的不成功中爱自己，在生命和死亡里爱自己。

感受到以前没有过的对自己的接纳。