睡眠质量差的第n天

  最近每天睡觉分为三段，10-3点，5-6点，其中有很长时间是极浅睡眠。

  谁偷了我的好梦？是工作上的压力吗？抑或是生活、学习上的压力？可能都有吧……

  我陷入焦虑中，愈发不得成眠。精神的健康比生理的健康更重要，我现在深刻的认识到了这一点。

  一个不再健康的我，心中每天都仿佛乌云密布，每天的心理自测分数都不及格，这样的状态会持续多久？

  这样一想，我的焦虑更甚了。知道那么多道理，却还是过不好这一生，一生没过完，我却对这句话无比认同。