把坚持当成一种习惯

2017-09-22  本文已影响0人  非凡丽景

大家下午好!今天是我参加孵化营训练的第三天,今天给大家带来话题是《把坚持当成一种习惯》。

首先给大家讲两个小故事:国外有一个叫摩根的青年,每天闲得慌,有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样?

他说干就干,一日三餐都吃麦当劳,连吃三十天。他还用摄像机记录下了这一过程。

三十天后,摩根的体重增加了25磅(约23斤),而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

要知道,之前摩根可是非常健康的,真是 no zuo no die why you try。

摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。

他叫马特·卡茨,是著名的谷歌工程师。他告诉自己,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢?

于是他给自己列了一份30天挑战计划。

要完成的四个任务:

骑车上班;

每天步行10000步:

每天拍一张照片;

写一本50000字的自传。

要克服的四个习惯:

不看电视;

不吃糖;

不玩推特(相当于我们不刷朋友圈);

拒绝咖啡因。

除了那本五万字的自传,其它七项都是非常小的挑战。

然而就是这本自传,平均到每天也只有1667个字。

30天后,马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

他说,“做那些小的、持续性的挑战,坚持下来你会感谢自己。”

看了这两个故事,大家是不是都很有启发?

如果坚持是一种态度,那么习惯就是一种品质。坚持是一种开始,习惯是它的延续,我愿意把坚持发展成为一种习惯,勉励自己,加油!

把坚持当成一种习惯
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