牛肉的养生吃法

1.茴香肉桂炖牛肉

食材：牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黄酒1匙。

功效：牛肉补肾作用很强；小茴香既是调料品，又是药品，能温胃散寒；肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的作用，最后加入黄酒，温经散寒的作用更强

2.牛肉+番茄

是最佳的补血养颜、美容护肤食品，牛肉中丰富的优质蛋白，可以有效改善血虚症状

3.牛肉+红枣炖服

有助肌肉生长和促伤口愈合之功效

4.牛肉+黄芪

补气效果最好；配合山药能强健骨骼；配合天麻可以降压。