情绪管理

你会为什么事情情绪失控？

今天孩子作业错了好几题，

改了好几遍，依然有错，

我开始失控了，首先是失落，后面是伤心。

越来越生气，最后哭了，

还跟孩子发了一顿火。

情绪彻底失控了。

等平静下来后跟孩子一起做了个复盘。

做了原因分析，后续应对措施。

通过复盘，希望以后能改进，自己情绪能管理好，孩子作业效率和质量能提升。