38-365《认知觉醒》第三十五天

《认知觉醒》p190-246

1、关联：通过关联，把新知与现有知识强关联，达到学习到的作用。有感触的是，对一句话感触，用生活的5件事解释，来巩固这个知识点。

2、只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。（所以讲到了知识要围绕自己来学。）

3、个人成长的目的已经不是“知道和理解”了，而是“判断与选择”。（选择比知道更重要？？）

4、打卡有弊端，无法身心合一，为了打卡而打。改善方法有：用记录代替打卡，设置下限，不设置上限。（可以试试，每天一个俯卧撑。）

5、跳过原理，直接上手。比较有用。科学的学习策略是产出作品、获取反馈，驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”，而不是一味地努力坚持，让理智脑苦苦地去“学学学”。让自己有愉悦的学习状态。（就是看看最近自己学啥，打磨个作品出来。）