改善

    最近状况层出不穷，写文都是些应付，没有色彩没有感情，而且都是些伤冬悲秋，思想僵化且刻板，没法正能量。

    自问、自省：你有几天没有好好跑过十公里了？有多久没有感受过腹部在坚持运动后的脂肪燃烧和轻盈感，跑一次五公里瘦1-2斤是我的常态，这种感觉难道不值得一直坚持下去吗？

    坚持跑步吧，你只需要晚上7：00-8：20跟女儿们请假一个多小时即可，坚持跑步时的思索和复盘，坚持因为坚持而有的欣喜，坚持因锻炼而瘦身后的自信，坚持控制住自己身体的幸福。

    今晚就行动吧。