《蛤蟆先生去看心理医生》 罗伯特·戴博德［美］

艾瑞克·伯恩 [Eric Berne 1910.05.10-1970.07.15]，美国心理学家。

探究行为模式中的自我状态缘由，完成成长蜕变。

人格中的三种自我状态

1.父母自我状态（parentegostate）

（1）父母自我状态的一般表现：

指我们从我们的父母或其他重要他人那里得来的思想、情感和行为。

（２）父母自我状态的进一步分类：

①养育型父母自我状态（NurturingParent）

②控制型父母自我状态（CotrollingParent）

2.儿童自我状态（childegostate）

（1）儿童自我状态的一般表现

　　 儿童自我状态中的行为、思想和情感都是其童年经历的重新放映。换言之，这个被称作儿童自我状态的自我，是一个人在儿时对自己周围所见所闻的反应的记录。

（2）儿童自我状态的分类

①适应型儿童自我状态（AdaptedChildMode,AC）

　而适应型儿童的反向表现则是：敌意、反叛和拒绝，以说这种反向表现也是适应型，是因为他仍然是以父母为中心。

迎合父母。

②自由型儿童自我状态（FreeChildMode,FC）

儿童基础状态。

3.成人自我状态

指我们用理性而不是情绪化的方式来行事，它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。