减重第三十一天

早晨体重:66.8公斤。

早餐，一个菜饼。

步行上班。

中午，白菜炒肉，海米豆腐，半个单饼。

下午锻炼40分钟。

晚餐，豆腐，白菜，半个地瓜，几个山楂。

全天步行一万两千多步。