“三分饥寒，七分温饱”。

“三分饥寒，七分温饱”。“吃太饱，撑笨心”。人长期吃太饱，脑细胞不活跃，人懒得思考，经常会昏昏欲睡。久了，脑细胞就会早衰，紧接着智力下降。也会导致脑动脉硬化，人越来越笨。不过有一点要注意的，虽早餐吃太饱也不好。但鉴于早餐对孩子的智力发育有很重大的影响。所以早餐不仅要吃饱还要吃好。