辟谷日记 正式辟谷5

辟谷5（7-5）

辟谷日记 正式辟谷5

日期：18.1.23（周二）

起床：6：30

今天似乎又没了昨天一大早的“激情”？也许是昨天晚上面对情绪还没梳理完？？？又可能昨天太满，今天就要让自己松？？？——又是一个给自己的框？——也许还是要放下找规律，下定义的模式，任由身体情绪自然发挥，我陪伴着，慢慢可以更自由自主的选择不是更好的状态吗？（越来越清晰方向，也是挺好的）

称重：51.9kg

餐食：米酒，芝麻丸，姜枣水

今天感觉肚子有些胀气，想远离食物的感觉。同时身体有点累，并不想做瑜伽，站桩什么的……只是愿意去写写文章，好吧，就顺应这个感觉将各种文章写完。

瑜伽：只做了收腹收束

中午闻到旁边的饭香，开始涌现美食的画面，有点馋了……幻想着快快辟完谷去大吃大喝。

今天也是满负荷的一天……发现辟谷期间到没有太多想吃的，却很喜欢烹饪，儿子说“妈妈，你多些辟谷吧！”——每天他一个人都是三菜一汤，吃得他美美哒！

今天知道可以喝米酒，就三餐都喝了米酒，中午还特意为自己做了枸杞红枣桂圆姜水，然后午餐晚餐各一碗，美美的。

辟谷日记 正式辟谷5

觉察到早上中午可以做到越来越纯净和自律，可是到了晚上，就会升起疲倦和负面情绪，然后就会不太自觉地吃坚果——吃完后肚子会涨涨的。

——也许在比较空闲时去辟谷会状态好一些，太满的状态真的不容易保证做到辟谷需要的站桩、泡脚，其实直觉告诉我这些比不吃效果也是非常重要的……可是太忙太累后，实在就提不起劲去完成细节了……

睡觉：11：00

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