关爱自己：认识自己，设定目标

让我们设立目标

1.从这本书中，我希望得到什么（比如，健康、快乐、个人成长、内心平静、自信、更健康的人际关系）？

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2.在日常生活中，我希望得到的东西会以何种形式呈现（比如，每天，我会留出10分钟来练习自我关爱）？

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3.什么时候，我才能知道自己已经实现了目标？

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4.在练习自我关爱（内在和外在）时，我可能遇到什么障碍？

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5.在自我关爱的旅程中，谁能支持我（宠物也算）？

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