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2021年的目标

光阴似箭，这句话一点儿不假。似乎转眼之间，可是2020年就过去了，还有10天，新的一年——2021到来了。每年都会在这个时候制定来年目标，今年也不例外。为了制定好这个目标，我特意在《我快乐我成功》一书中找到关于目标的部分，认真的研读了一下，还分享给了16班的战友赵丹同学，并且在内心里希望每个人都能制定一个好的目标。

但是看来看去，几经思考，决定制定的却是一个极简的目标，只有：

——健康

健康就是指我的身体健康，我把这个目标放在第1位是因为我认为它是最重要的。理由如下：

1. 不健康会过得很痛苦。

2. 不健康就不能够好好照顾母亲。

3. 没有健康就没法好好的陪伴小孙女。

4. 没有健康就没法更好的照顾家人。

5. 如果病得严重了，就会过上没有尊严的生活。（我亲身经历过的例证是：我的公公后来瘫痪了，吃饭和大小便都不能自理了，我的爱人负责夜间的陪伴和护理，我负责白天，我得给他接屎，接尿和喂饭，让儿媳妇来做这些事情，他很不好意思，更是很不情愿，他觉得没有尊严，但是却没有办法改变现状）

5. 没有了健康，无论自己有多少想法都很难实现。

6. 如果真病到严重的程度，可能连007 16班的写作都参加不成了，这对于我来讲就是残忍，就是不能接受的。

7. 我不想做一个贫穷的人，可是如果没了健康，不但挣不来钱，还要多花钱，自然就是个贫穷的人，还会是一个贫病交加的人。

8. 我健康了，我会感到很快乐，家人也会感到很快乐。

9. 如果我的身体足够健康，我还可以去做兼职赚点外快。

10. 我的身体健康就可以拿赚到的钱去旅行，完成我99件事情当中还剩下的15件事儿。

11. 失去健康就意味着失去控制，太可怕了！（我的父亲脑血栓后遗症，在椅子上坐了十七年半）。

为了实现这个目标，我做了这样的计划：

1. 锻炼好 ☞每天早起先练动静功两小时——因为最重要的事情要最先做。

2. 吃好☞尽最大努力的忌口，做到能吃的吃，不能吃的（糖尿病忌口的东西），即使喜欢也不吃。

3. 睡好☞每天保证7个小时以上睡眠，以休息完之后身体轻松不累为标准。

4. 心态调整好☞改变能够改变的，接受不能改变的，悦纳不能改变的，少生气，不和自己过不去。

5. 欲望要减少☞希望少了，失望也就少了，痛苦自然也就少了。

健康这个大目标实现之后，我还有另外两个小目标：

——陪伴（高质量的陪伴母亲，孙女和家人）

周一到周五的时间全部是我来陪伴母亲和小孙女。

——成长（包括我自己的个人成长和全家人的成长）

1. 每月至少读两本书以上。

2. 坚持在16班认真写作和点评。

3 坚持听得到。

往年都是计划的多，实现的少，今年计划的少，希望全都能实现。