初老是什么感觉，为何说00后都已抵达舆论战场。

初老这个话题，其实已经不新鲜了。

那些让你觉得自己不再年轻的瞬间，似乎每天都在出现。

在《圆桌派》里，窦文涛和嘉宾们也谈到初老的话题，马家辉老师说的一番话，我觉得很有道理。

他说，很多年轻人经常说自己老了，其实是没有搞清楚，老和成熟的区别。

老和成熟的差别在哪里呢？

大概是自我认知，和能力匹配的问题。

如果你感觉自己老了，你不是老，而是恐惧老，恐惧你能力不足够，你有焦虑。

可是假如那个时候，你有信心的话，你不会觉得自己老。

与其说全民初老，不如说全民焦虑。

皮肤会随着年龄的增长而衰老，

不少女性还不到30岁的时候就出现了细纹，而且只要熬夜，

第二天就会长出黑眼圈，这些症状都是初老的症状。

是肌肤在提醒我们要做抗衰老工作了，日常的护理已经不能满足肌肤的需要。

基本的护理工作时钟给大家介绍一些常用的办法，

1、防晒

防晒不仅对于美白相当重要，但实际上更重要的是其对抗老的重要意义。紫外线含有相当强的能量，能使皮肤中的胶原纤维以及葡糖氨基聚糖减少或变性，随着年龄的增加，还会使表皮与真皮结合部位的基底膜受到损伤。而且极少量的紫外线，也会加速胶原蛋白的降解！而这些损伤，都是不可逆的！

2、保湿

保湿为什么对抗老那么重要呢？因为衰老首先就表现在皮肤角质层上了。皮肤角质层皮肤屏障功能受损（包括脂质流失，水分保持能力下降，干燥，易敏感，易发红）。皮肤表面没有光泽，粗糙等等。很多抗初老的产品都在强调保湿。通过保湿可以恢复老化皮肤的角质异常，恢复角质层保湿功能正常，减少小皱纹（又称为假性皱纹，由干燥引起）。

3、养成良好的睡眠习惯

晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论刺激神经兴奋的话题，可以上床后听听轻柔舒缓的音乐，有助于入睡。谨记不要熬夜，应在晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢更好运作，降低衰老的速度。

4、不要给自己太大精神压力

长时间处于高度紧张的女性更容易衰老，而且肌肤容易暗淡无光。所以，需要提醒自己保持乐观的精神，适当放松，不要给自己精神压力。

面对基本的护理自己在家可以简单的保养，

人一到三四十岁身体各个机能退化，新城代谢的减缓；

比如办公室文员长期处于电脑前工作，厨师经常掌勺，老师持粉笔写字，司机常年手握方向盘等等。

虽然这种姿势不算是耗力，但长时间处于一种姿势或反复做相同的动作。

时间长之后，会造成肩颈某些组织疲劳损伤，发生退行性病变，最终导致并发炎症。

其次，肩部以下的疾病也有可能反射性引起肩颈部疼痛，例如冠心病，肺炎等等。

实力网红papi酱有一则视频中，

没有变声没有美化，就坐在沙发上娓娓道来，说着那些不再年轻的瞬间，着实被扎了一下心。

我们是从什么时候开始，觉得自己老了的呢？

大概来自于生活中，那些没有被注意到，却早已悄悄发生改变了的东西。

代谢变慢、身体变差需要借助外界的护理调理身体机能；

其中，身体护理尤为重要

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