2017-09-25晨间日记（周一）

昨日任务检视：

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上周任务检视：

项目一考研：

1.整理笔记第2章（9.18-24）    未达标/0

2.写15道基础题    未达标/0

3.名词解释130个  未达标/0

4.综合简答15题    未达标/0

项目二运动及早睡早起：

睡眠时间23:00-4:20  （平均睡眠时间6-6.5小时）  几乎达标

运动：俯卧撑5组仰卧起坐5组跳绳1000个臀部5组跳跳2次    未达标/0

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本周目标及计划

项目一考研：

1.整理笔记第2章（9.25-10.1）

2.写15道基础题   

3.名词解释200个

4.综合简答15题

项目二运动及早睡早起：

睡眠时间22:30-4:20  （平均睡眠时间6-6.5小时）

运动：俯卧撑5组仰卧起坐5组跳绳1000个臀部5组跳跳2次

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今日计划：

1.基础第一章艺术功能整理完（1.5h）。        写1道题（1h）

2.综合西方音乐体裁名词解释10个 （2.5h）  综合2道题（1.5h）

3.俯卧撑100/完成45  仰卧起坐2组/完成1组 跳跳1次/完成1次 滑板/1h

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今天是什么日子：2017.09.25

就寝：    23:47              起床：

我今天的目标是什么？

做事专注专注！

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

完成基础综合任务

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

时间管理，基础综合达到学习闭环

我今天要有怎样的心情？

好心情

我今天怎样比昨天做的更好？

做事专注，保持乐观

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2017年度目标及关键点

目标1:通过初试

目标2:练就流畅的身体线条

目标3:提高做事专注力，练习时间管理养成适合自己的一套良好的习惯

本月重要成果/*月份

成果1

成果2

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.基础笔记整理    2.mj默写    3.写晨间日记和周任务检视

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

G、健康与饮食

昨日饮食：绿豆汤 土豆香肠油菜娃娃菜洋葱米饭    中午：忘了= =红薯。苏打饼干 晚：小面包2梨水红豆饼1 （晚上特别不健康。。。）

H、好习惯打卡

早起 阅读  跑步 静坐 整理 检视 泡脚 早睡

明日计划：早上：中午：晚上：