62刘英/周检视/06182018-06242018
2018-06-24 本文已影响1人
广阔12岁
2018年度目标：
- 参加半马。
- 学会倒立。
- 学会游泳。
天使班2.0 90天（6/7-9/5） 目标
- 运动：五点起床，KEEP 30min/天，跑步＞60公里。
- 阅读：蜗牛1h/天。
- 画画：60幅/90天，No.105-164
上周定下的任务：
- 每天一章节的英语，务必达成。达成。
- 出跑四次。未完成，下雨，出跑三次。
- 画画幅数未达标，务必达成。完成。
运动：
共255min，其中跑步16km。
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画画：
完成七幅，止No.117
本周／累计／目标：7／13／60
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阅读：
- 完结《被嫌弃的松子的一生》，附长书评。
- 完结《早起的奇迹》，附短书评。
- 完结《番茄工作法》，附长书评。
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古诗：
五首完成。
很喜欢《牧童》，记得牢牢的。
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英语：
更改方式，一周一章改为一天一节。
要慢慢脱手让广阔自己来。
其他：
- 尝试番茄工作法，与我的适合度70％，与阔不适合，25分钟对他来讲太短，休息次数多，反倒更不容易进入专注状态，进入后一会儿就到时间了。我们都不缺专注，他只是在周末需要先吃青蛙就好。
- 周六晚上，阔去祺祺家过夜。
忠告：
- 运动一定在早上完成，晚上需要花费很多自控精力。
- 继续“晚上睡前不看手机”。
下周任务：
- 完结《番茄工作法图解》并输出。
- 不下雨就出门跑个半小时。
- 阔四年级下学期最后一个星期，周日开家庭会议制定暑假计划，包括作息、古诗、成语、英语、预习、晨练、看书等。
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