什么心态阅读一本书更高效

  首先理解为什么要快速阅读？一本书所消耗的成本，由金钱成本、机会成本、时间成本所构成，所以快速有质量的阅读，降低阅读的时间成本，有效挤掉水分，收集干货，找到整本书的关键价值点。

  一、快速阅读的定义：1.更快：更快的阅读速度，找到整本书的关键；2.更高：更高的理解能力、内化程度、学以致用；3.更合理：更合理的利用自己有限时间内完成阅读。

二、快速阅读必备心态：1.丢掉对书本的敬畏。用放松的心态，仿佛如同与长者聊天般去品读书籍。2.树立王者的阅读心态。读者是王，通览全局，仆人是书，随时取用，像王者般，带着大格局，宏观思考。王者善于运用二八原则，用80%的时间去阅读书中20％的精华内容，用20％的成本去获取80%书中的信息，在阅读前，王者会深思阅读此书对自己的重要性，以及对自身有哪些成效，在阅读过程中，需要理解到哪种程度，从而确定花多少时间来阅读，让目标与时间相匹配，更加专注高效完成阅读。4.有的书需要精读，有的书只需要速读。精读的书，需要先速度，再进行精读，找到最需要精读的部分，继续精读，犹如谈恋爱时追求女孩的过程。读书慢没有关系，重点在于有自己的思考和输出。5.阅读的输出大于输入。在有限时间内阅读，花三分之一阅读，花三分之二的时间输出，把输入的内容进行筛选，通过自己的理解和消化，吸收其中的精华部分，沉淀为自己的知识。

三、如何进入高效阅读的状态：1.正确的阅读姿势：书桌前阅读，挺直腰板，认真严谨，娱乐杂志可适当例外。2.橘子集中法：通过放松四部曲，把注意力集中在某一点，使身体和头部瞬间放松。3.6-3-6呼吸集中法：吸气6s，憋气3s，呼气6s，做三组，让心神安定进入阅读状态。4.阅读前正确的自我肯定。学会使用正向的自我肯定，并且自我肯定的目标，必须是可以实现的，不然毫无意义。

  最后听完快速阅读营第三课，我最大的感受是，我越来越期待下一堂课，下下一堂课，通过彩慧老师今天的讲授，有以下收获和感悟：1.我认识到快速阅读的重要性，以前自己在时间管理上没有做好，自然而然的在看书的节奏上，也是慢悠悠的，输出很少，这种状态犹如温水煮青蛙，职场小白的我，突然恍然大悟。2.在阅读心态这一块，王者阅读的格局，王者阅读前的思考，都是我所欠缺的，带着目的有选择的阅读；坚持输出，也是最冲击我的，昨天的作业中，当我要推荐书籍时，我立刻想到《幸福的种子》，但我对此书的有效输出很慢（ps:我也理解错作业题目了），这些都可能是我阅读前的准备工作没做好，以及阅读时的记录不到位，最后输出的效率和质量也很低。所以，我坚定阅读输出，期待彩慧老师讲解如何有效输出。3.我从小在学习中，很容易受外界的声音干扰和自身的情绪干扰，很难进入学习的氛围当中，自然对阅读也是同样，今天学习了高效进入学习状态的方法，很受益，先给自己一个阅读的环境，书桌前、书房里等，都可以营造阅读的氛围，再给自己一份内心的安宁，身心放松，注意力集中，运用积极的心理暗示，愉快的阅读书籍。谢谢彩慧老师的点拨，让我更坚定读书的力量！