女人要学会吃

1，不暴饮暴食，要细嚼慢咽，不节食

2，不吃瓜子，榴莲，花生等

3，不熬夜，晚七点之前吃完饭

4，不吃油条，馅饼，煎饼果子，烤肠

5，多喝水，少糖、少盐、少油

6，水果吃苹果，柚子，柠檬，猕猴桃

，主食吃紫薯，玉米，粗粮，杂粮

8，早补蛋白质，午补能量，晚清淡

0，多吃牛肉，鸡肉，虾，蛋白