21天提升当众讲话魅力---耳语练声法
为了学习当众说话,为当老师做准备,开始学习殷亚敏老师的课程,在爱奇艺上搜索‘殷亚敏’可得教学视频。简单捋一遍02课的重点知识,便于以后复习。
一、耳语法---气沉丹田
气沉丹田时,腹部以收缩为主。我们通过站立,用说悄悄话的方式来练习耳语法。好处是不嘶哑、音量大、不累。音量由低到高,通过练习让肌肉记忆。练习一:
稀奇稀奇真稀奇,
麻雀踩死老母鸡,
蚂蚁身长三尺六,
八十岁的老头躺在摇篮里。
耳语法有三美:美声、美身、美神,即声音美、形体好、气质佳。同时,用说悄悄话的方式练习耳语法不仅会带来以上好处,还不会影响别人,也给生活增添了一些乐趣。
二、练习要点---‘三字经’
笑:微笑,微笑时气息通、口腔开,自轻巧。
手:加上手势动作,抑扬顿挫、生动形象。
镜:对着镜子练习,便于纠正错误。看着镜子中自己的双眼练习。
练习二:
人一之,我十之
人十之,我百之
百折不挠,滴水穿石
不仅练气,还能增强战胜困难的决心。
练习三:
百 炼 成 钢
这个词四个声调都有,加上手势练习。手势代表声音的走向。
三、耳语慢四步
公共场合讲话时是不能说悄悄话的,怎么破?耳语慢四步来教你!
耳语练声法是练习气沉丹田的方法,要养成好的发声习惯必须先多练习悄悄话。在此基础上进行耳语慢四步练习。第一遍:悄悄话;第二遍:小虚声,加一点点声音,仍然是气沉丹田;第三遍:再加一点声音;第四遍:再大点声。声音逐渐加大,循序渐进。使肌肉形成记忆,保持气沉丹田。
练习四:
辛苦一阵子
受用一辈子
最重要的:多练习,通过强化训练形成记忆。使得讲话时腹部用力,养成好的用声习惯。