有哪些应该好好坚持的习惯

  1、裸睡（裸睡可以有更好的睡眠质量，而且对皮肤会很好）

    2.心情不好的时候不要一直去想，可以找点事情干（比如打扫房子，或者追剧）

  3.吃完饭不要紧接着就躺下或者坐下，否则真的很容易形成大肚子

  4.每天坚持晚上11点前入睡（这比敷面膜都管用）早上7点起床，早上的粥比晚上的酒好喝

    5.每天抽出来1个小时时间看一会书，哪怕看过的也可以多看，（比如红搂梦，我已经看了3遍，但还是坚持在看）这样会很有充实感

  6.如没必要，把手机提示消息声音关掉，没必要一直看手机，你并没那么重要

    7.建议手机闹钟铃声只设置一个，这样就不会有再赖床的借口，因为错过这个不会有下一个铃声

    8.少吃含糖和碳酸饮料食品，这既可以发胖又容易使皮肤老化

      9.多说谢谢你，而不是谢谢，谢谢你只对帮你的人说，但谢谢感觉很随便

      10.人有本事才配有脾气，人善并不一定被欺，顶多沾点便宜，可是要是你没本事你还死要面子，那得，不踩你踩谁

      11.不要不好意思，你不好意思表白，你喜欢的人成了别人的新娘，你不好意思明白拒绝，你的钱就都到了别人兜里