低血糖

昨天下午5点多突然头晕心慌出虚汗，赶紧吃了块糖，症状好了些后就想着晚上的锻炼不去了，还是去看医生吧。

查查了网上，引发原因很多，什么血压低血糖低、运动过量、睡眠不足等。想了想早上和中午的餐食，除了没吃肉，量也不少呀。总不能是吃了什么食物中毒了吧。唯一怀疑的就是低血压了，因为很多年前有过低血压的经历。

到了医生那儿，说了症状，说是食物中毒持续时间会长，所以排除了这个原因。然后测血压也正常，问我血糖咋样。血糖倒是从来没测过，但很早前这样的的情况都是喝葡萄糖水和休息就缓过来了。今天是吃了糖后感觉好多了，医生建议我多休息，抽空做个空腹血糖，什么药也没开。

说到这个血糖，因为一直以为自己低血压，从来没测过血糖，看来是真需要去测策略。再者自从健身后有两三年就没有出现过这样的情况了，想想最近的这段的状况，如果是血糖低的话，那最大的可能就是运动过量了。

从上周四到周日，四天完成了之前七天的运动计划，且还是在例假期间。这两天睡眠还不好，特别容易做梦，这都是运动过量的症状。还有就是昨天早上只是喝了一盒奶喝一片吐司，感觉没有那么饿，中午吃了泡面和甜饼，营养上是远远不够的。

如果猜想没错的话，就看周末测血糖了，这下可得张记性了。