别人一句话，正面解读与负面解读的不同

你每天打坐半个小时到五十分钟，心一定能静定，做事也能更专注。

一、基于过去的解读

1，你认为我安静不下来

2，你认为我做事不专注(生气)

二、基于未来的解读

1，通过打坐，得到休息放松，及时恢复补充体力

2，心静下来，更专注高效的做事情

第一种解读，马上会生起负面情绪，防御机制开始作用，我一开始的反应是辩解，说“我可以一个小时专注工作的”等等。

第二种解读，不管以前做没做好，面向未来，希望做什么事情。劝导为主，并不是要指责！