冥想练习

2023-11-12  本文已影响0人  大麦茶的故事

这次依然是11点多关灯睡觉,然后再次出现辗转反侧睡不着的现象了,告诉自己,闭目养神比看手机好,然后不知道什么时候睡着,6点多一点醒来,告诉自己,醒来就起床。

自我总结,发现自己现在真的应该在10点前睡觉了,不然就是不容易睡着,而睡不着的时间,没有闭目养神,只是企图看手机来催眠,结果是自己想多了,越看越睡不着。

完成了一万步,早上也完成了八段锦,然后忘记了每口20下,吃了水饺,虽然,现在的饮食,其实还是需要按照要求来执行的。

原来以为培养了一个习惯,不过是自以为,遇到一点点变化,会立即恢复原状,就像在海滩上写字,以为会一直留着可以看见,忘记了海浪的力量,稍一用力,留下一片空白。

不过是看自己是在沙滩上写字,还是学会在岩石上刻字,时间和精力上的付出,留下自己看的见的痕迹。

一直在琢磨自己,究竟要做什么?为什么这样选择,会一直持续做到吗?

或许忘记了当初选择的过程,然后不时的被外面花花世界的诱惑,然后一次一次的让自己迷茫,一次一次的怀疑自己的选择,想的多,做到的少,时刻让自己处于选择和诱惑当中,超出预算时间,超出自以为可以控制的选择,然后,就会被一次一次不同的选择牵挂,然后一次一次的那么然后了。

真正的做到不去对比,做到自己想要做到的一件又一件事情,这才是当下自己的重点。

会忘记是好事吗?忘记必需完成的事情,记住应该忘记的事情,正常吗?

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