2023-06-03 认知笔记19

1.除非工作需要，你不需要刻意维护任何关系。一一舒服的关系你自然会联系，不舒服的关系刻意维护有很大的心理成本，而且根本长久不了。一-你真正需要的是把精力放在提升自己和打开心胸上，而不是放在维护关系上。

2.如何预防社交疲劳: ①.一定会有反驳你的人。别太在意:②.被讨厌也没关系，只和喜欢的人交流就行了:③.批评中夹杂着人格否定的人，可以直接无视:④面对恶意，不必善良:不用试图说服所有人。

3.就识人而言，听一个人说话就能大致推断出他的学识和修养水平。--比如那些对自己的观点、见解异常坚持，对别人的观点又油盐不进的人，基本上可以被视为学识浅薄或修养一般的人。

4.接上条，因为学识浅薄的人除了自己的原始视角，通常很难感知到其他外部视角，所以就会抓着第一判断死死不放，因此，其修养表现也不高。--反观那些学识或修养高的人，他们表达观点时通常非常谨慎，常用【也许】【可能】等表述。

5.接上条，这真不是他们故意谦虚，而是因为懂的越多，看到的角度越多，就越知道用一句话或一个观点无法把事情描述清楚。--换句话说。一个人的性格和脾气好不好，也取决于他多角度看问题的能力。视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和与包容。

6、保持活力最好的办法就是，运动，进步，学习以及向前走。去接触新的东西，去学习新的技能，爱自己和爱一个值得的人。--活力