Day 1 读书打卡记录 《认同自己》

这个星期一开始阅读《认同自己》，是一本约书评的书籍，看到它的封面比较抽象，不知道想表达什么意思，但是看到后面“献给低自尊的自疗手账”，但是我对心理学中的低自尊没有概念。抱着不得不读的思想阅读的，可是当我真正开始阅读的时候，低自尊说的就是自己，它所表述的许多表象，和自己在生活、工作中的表现是完全一样的。絮絮叨叨这么多后，下面开始自己第二部分的打卡记录（今天刚看完这一部分）

书名《认同自己》

作者：斯蒂芬妮.斯塔尔（德）

主题点一：不自信的人根源是童年时期的影响以及遗传因素，最重要的因素还是童年时经历的影响，童年时经历的主要影响人是母亲。

主题心得：俗话说：“教育好一个父亲，只是教育好了一个人，但是教育好一个母亲，就是教育好了三辈子的人”，由此看见，母亲的重要性。身为母亲的人，深感自己的责任重大，会自己读书少，而感觉到恐慌，我对孩子的教育，直接回影响他们的一辈子甚至是他们的孩子。

孩子对别人的信任是在幼年时期建立起来的，幼儿时期建立的体系有奖励体系和惩罚体系，如果孩子经常接受父母的压力或者惩罚，那么他的惩罚系统对他的影响比较大，他就会经常处于挫败感中。在幼年时，我们的大脑还是会建立起一种基本的信任感。这种基本的信任感很大程度上会决定我们的生活方式，而这种信任感最初大多数是来自母亲的。来自母亲的信任感一种是孩子身体上的需求，另一种是情感的需求以及母亲是否允许孩子对周围环境的探索。这种最基本的信任感是人际关系中最重要的纽带。 

儿童时期信任感良好的相信“我好，你也好的”，反之则认为“我不好，你也不好”或者是“我不好，你很好”，后两种情况孩子会出现低自尊心。

主题的写作方式：通过总分总的结构来讲清楚这个道理。并用大量的例子来说明母亲对孩子幼年的影响的重要性。