妈妈是负责焦虑的一一《中原焦点解决教育应用论坛》学习分享(一)

彼岸焦点分享第182十93天(20190402)

妈妈是负责焦虑的一一《中原焦点解决教育应用论坛》学习分享(一)

妈妈就是负责焦虑的一一《中原焦点解决教育应用论坛》学习分享(一)

焦点论坛结束三天了，参加论坛时许许多多美好的感受和收获还在心中，每次回味，都是幸福的，兴奋的。也许是感受和收获太多了，自己竟无从下手，于是就排了个序，从感受最深，记忆最清的入手。

妈妈是负责焦虑的一一《中原焦点解决教育应用论坛》学习分享(一)

在听许维素教授《寻找希望之旅》的讲座中。

她说，妈妈就是负责焦虑的。这句话，瞬间让我有了对自己的接纳。

学了焦点后，特别想成为一个稳、平和、正向的老妈。虽然有了很大的进步，可内心的焦虑总不能消除，这让我有一些自责！为啥学了这么久焦点了？还是有焦虑呢？徐老师的这句话，让我觉得我的焦虑是正常的。然后我就又想到，当一个更稳的老妈，并不是要消除焦虑，内心焦虑，证明自己对孩子的爱和关注。实际上这些焦点理念，刘友龙老师也在不断地强调重复，我也听了无数遍了，但当我特别在乎时，就更容易处在焦虑中，然后就啥也想不到了。

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接下来就是徐老师对解决之道诠释，她说，解决之道不只是消除问题，还有和问题相处的能力。这又让我联想到了我的焦虑，既然当妈的是负责焦虑的，那我怎么和焦虑相处呢？这个好像我己经在行动了。我焦虑的时侯，会听刘老师的课程，会找群里的老师约练，也会找好朋友聊天。即使有时稳不住，和孩子发火了，我也在寻找自己和之前发火不一样的地方。比如现在愤怒时，对孩子说的是，我不喜欢你这种行为，你这种行为让我很愤怒，把孩子本人和她的行为分开。这些方法，都让我少了自责，多了能量，让我能战胜焦虑，同时和焦虑和平相处！

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