2022-06-06

2022.06.06  今日阅读

《和另一个自己谈谈心》

放下头脑，信任身体

头脑里源源不断出现的、一刻都不能停的念头，是最常见的防御，防御自己碰触存在。

不能只在头脑中动不在现实中动。要身心合一。

把头脑中一直想做的事，在现实世界追逐它，在真实关系中体验它。头脑中一直不想做的事，在现实世界结束它。那些纠结犹豫的、好像左右都差不多的事，随便选择就好，不要总让头脑去运行一直持续的低效甚至无效的程序。

这就让我想起了一句话“想都是问题，做才是答案。”

如果想得太多，做的太少就会产生焦虑。所以要努力做到身心合一。