痘痘肌，我是如何战痘到光洁如初的

痘痘肌，我是如何战痘到光洁如初的

       首先说，我不是美妆达人，也不会有商品广告，我只是想跟大家分享一下我的战痘经验，希望痘友们都找回光洁如初的皮肤，毕竟，你本来就很美！

       我长痘痘的历史真是太久远了，不知是我早熟还是怎么着，从小学5年级就开始，满脸的疙瘩痒到不行，虽然周围人都告诉我不要碰，但是不长不知道，一长吓一跳，真的很难控制住我这双破手！就这样------冒痘，抓痒，流血，坑，冒痘，抓痒，流血，坑......的无限循环着。

      本以为过了青春期痘痘就会好！可万万没想到，这一长就从小学持续到大学毕业，粉刺混着青春痘一起层出不穷的顽强生长，多么的悲催！期间也跟大家一样，看过医生，喝过中药，涂过药膏，有些只是暂时见效，有些，根本没个鸟用！

      后来工作了，偶尔会化化妆遮盖一下我“美丽”的瑕疵，嗯，化妆之后皮肤看起来真是好多了，又白又平滑。那么重点来了，有一天我在外面出差没有带化妆品，早上醒来突然看到镜子里的自己，我震惊了！不知是当时的光线还是头天晚上没洗脸的缘故，我被镜子里皮肤黝黑，山丘林立，肤色不均的自己着实吓了一跳，猛的向后一躲，然后缓缓的凑近镜子里，怔怔的看了半分钟......。

        从此我下定决心一定要每天化妆！嗯，对，是化妆，不是祛痘，因为当时已经对痘痘产生了绝望，但是无心插柳柳成荫，就在我接下来每天化妆的日子里，也让自己的生活更加规律了，慢慢发现痘痘没了！所以我把这段时间的生活进行总结，分享出来，希望给战痘中的姐妹们一点参考。

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早上

      喝水，早上一醒来就喝杯清水，大口咕咚的那种，可以加点蜂蜜，有助于调节便秘，排出一天的宿便，同时也就排毒了。

     早餐，早餐建议在8点之前吃完，建议在家准备，特别简单：一杯牛奶或冲泡脱脂奶粉，一个煮鸡蛋（用自动煮蛋机，洗脸的时候就煮好了）一到两片全麦面包（主要是粗粮），其实刚好可以减肥了似不似！

痘痘肌，我是如何战痘到光洁如初的

     化妆，洗脸多揉一会，护肤多拍水，化妆前用CC或隔离，这CC真的是很重要，一个是起到与彩妆隔离的效果，一个是均衡肤色，我之前可能是起痘痘的原因，脸上肤色一块黑一块白，尤其是下巴那片，对比不要太明显！用了一管之后，就看到效果了，现在已经均衡了。

晚上

     卸妆：卸妆膏洗脸，洗去脸上的化妆粉渍；然后洗面奶洗脸，使皮肤更加通透清爽。

     运动：我是个不爱出汗的人，总想着出出汗能起到排毒效果，就开始虐自己，从一小时5公里，到一小时10公里，汗毛孔渐渐的打开了，看着一缕一缕流在身上的汗水，别提有多高兴了！有时候是跑步，有时候是keep训练，还有人听了我的建议之后去游泳，反正是多出汗多排毒。

痘痘肌，我是如何战痘到光洁如初的

    洗脸：跑完步后一身汗水，洗澡的时候再稍带着洗把脸，这时我不用洗面奶，就是清水洗几下，我怕皮肤受不了。

     泡脚：然后是用热水泡脚，最好超过20分钟，旁边放个热水壶，凉了就续热水，水温在自己能承受的范围内越热越好，累了一天促进血液循环，晚上睡觉的时候既轻松又助于排毒。

     补水：泡脚时浑身热了，毛孔也张开了，就敷个补水面膜，也有助于吸收面膜营养液，还节省了时间，何乐而不为！敷完面膜等营养液基本吸收，去轻轻洗个脸，然后拍水，抹一层保湿 霜，清清爽爽的上床。

     睡觉：尽量在11点前入睡，我知道很多小伙伴都做不到，我也是，囧！所以咱们都尽量吧！

生理期

      痘痘调节好了之后也许会在生理期再来个回光返照，建议大家喝红糖姜水，对我是超级管用，即减弱了痛经，也缓解了长痘。

所以，总结来讲战痘就是：清洁皮肤，补水，排毒。就酱！