孩子开学有焦虑，怎么办？

6大应对建议

1、不要说:别担心，这种事不会发生

无论孩子多大，都不要简单地忽视他们的担心、焦虑和恐惧;简单安慰这些事情不会发生，或暗示他们这么想傻乎乎，不能从根本上帮助孩子免于焦虑。相反，家长真正应该做的，是正视和承认小孩的恐惧与担心，并对他们表示理解。

2、不因孩子忧虑而改变日常

不要围绕孩子的担心害怕而改变日常生活，否则就让孩子没有机会学习到他们是可以应对生活当中让他们害怕的事情。例如你的孩子怕狗，见到对面有狗过来，你可能想赶快带孩子避开。但是如果这么做，释放出的信息是，孩子对狗的恐惧是正确的。

3、不要帮他们找答案而是耐心倾听

不要总是问“怎么了”，而是观察孩子的行为。得到更多的信息，沟通是关键。

4、提问帮助他们，认识焦虑是多余的

面对孩子恐惧的事情，提问最好和最坏的结果是什么?而事实最大的可能性是介于最好和最坏之间。

5、慢慢检测他们的恐惧

帮助孩子学会应对策略，制定计划，把大的焦虑目标细化，每完成一个步骤，就肯定孩子的努力。

6、偶尔焦虑很正常

生活并不是为了十全十美，而是为了学会怎么让生活更美好。但有一点要记住,你不要指望消除孩子生活中的所有焦虑。学会控制自己的焦虑情绪，也是孩子成长的一部分。