有效的鼓励方法

直接说不。

直接说出你想要的。

表达你的关心。

让事情易于管理。

暂时离开现场。

说出你的感受，要求得到你想要的东西。

决定你怎么做，才能照顾自己的需要，设立你的界限，保持坚定而和善。

保持积极主动的回应，即便你无法积极地影响一个特定的关系，练习这些技能对你来说都有帮助。