【日记】2023.11.16
今天读《天道》，又看到那句有名的话：“你弱的时候帮别人，有时候费力不讨好，被认为是巴结。你强的时候，不用帮，说句鼓励的话，对方都会特别感动。良知这种东西，就跟天赋一样，有就有，没有就没有，不存在唤醒。”
本来这几天心中郁结堆积，心情有些不快，这句话让我的心不再因为琐事而震荡不安。有时候因为舍不得自己的付出，非要得到一些认可和回报。在得不到回报的时候，不免会埋怨甚至怨恨。跳出来看，这种想法也颇为可笑。良知确实并非人人都有，倘若用有无良知评判一个人有些太苛刻，那也应该明白人性格不同，脾气秉性不同，有的人就是尖酸刻薄，自私自利。
本以为晚上能有点精神头，但是坐在机房，心躁的厉害，怎么也无法平静下来。尝试写两页钢楷集中注意力，也没什么功效。看点轻松的视频呢，也是三心二意。晚饭过后感觉很困，但是也不想回宿舍听她们的吵闹，还有那些无聊的聊天内容。我觉得我在这一点上真是无理，聊不到自己喜欢的话题就说人家无聊，总不能成天都说些文学和音乐吧，这对她们来说不也枯燥的要命。哈哈，所以都是相对的啊。
总之我想要独自清净清净，心里不安又狂躁，又暂且找不到好办法克制。不禁怀念北京九月的晚风，能容许我穿着长裙散步，而不是现如今我穿着羽绒服都会在寒风里打颤。
断断续续的生病了快两周，头痛，偶尔会发烧。上周可能是因为事情太多了，感冒的不适都要往后排。这周清闲下来，难受就成为了主要的感觉。也是生理期搅的我没什么精气神吧，又频繁的失眠，休息的不好。
我的思绪太乱了、太乱了，导致现在没法好好的完成任何事情。我知道必须赶快调节过来，但是这确实不是睡一觉就能好的事。最近我也读不下去书，可能是看的书也很压抑，川端康成的《山音》迟迟不能读完，他的感情太细腻，我读起来像是走在铺满月光的玻璃碎片上，美丽而刺痛。最近也吃不下什么，三餐倒是按时吃，知识明显感到食欲不振，仅仅是为了完成吃饭的任务而走进食堂。我记得高中的时候，在学校不开心了我会给自己买点糖或者冰激凌，至少能转移注意力。只是这几天连这种安慰的心都没有了，感觉周围一切都在以极其凝滞的状态进行，我知道自己该做些什么，只是又时而茫然无措。刚才从洗手间出来，看镜子里的自己脸惨白，眼底的疲惫无所遁形，也不知道怎么搞成了这样，难道是前两周的疲惫都延迟到这几天了吗？
在自己情绪不佳的时候，总会抱怨周围的环境，怎么就遇不到情商高一点的室友，怎么要在一个逼仄的天地里生活好久。我也明白，这些是我无法更改的，我只能改变自己，让自己去适应。但是在自身能量不足的时候，负面情绪真的会排山倒海的压过来，而我也习惯了默不作声。
看着手指在键盘上打字，想起在家弹钢琴的时候，也是两只手上下翻飞。有时候我自己都会觉得不可思议，那些换指动作和在琴键上来回的跨越是怎么做到的呢，我似乎是靠着一种惯性，支持我弹出音符，也包括现在的打字，完全都是肌肉记忆。人们总是习惯把多年的练习的成果笼统的称为“感觉”，其实生活里也好，在竞技场上也好，或者是考试的时候，“感觉”可能是幸运的灵光一现，也可能是常年积累经验的无意识迸射，我觉得它们不是一种东西，后者明显要比前者靠谱和更加难得。当然运气也是无与伦比的重要，我有很多时候会觉得，自己的一些表现要归功于幸运，而非积累，这是潜意识对自己前期工作的否定吧。
今天看到一本我很喜欢的漫画书《猫和狗的生活哲学》，有一节是这样的：
猫猫说：“我是一个见不得别人好的猫。我看到大黄比我好就难受，凭什么他能买新毛球啊？凭什么他比我赚得多，长得比我帅，运气也比我好，爪爪比我圆润，审美还很哇塞。我真的啥也不是，好惨一猫啊！再这么下去我在这藏大骨头的事情就要瞒不下去了。”
狗狗安抚道：“哎呀你先坐，你这么什么都跟别人比的广泛比较不让自己痛苦才怪呢。”
猫猫：“啊？”
狗狗：“没有人是样样都比所有人强的不是吗？美貌、才智、能力、品行、成就、房子、车子等等等等，世界上可比的太多了，你要知道【比较】的内在动机是【我想确认我是好的】【我不知道自己是不好的】，当一个人在和别人进行全面比较的时候，这往往意味着你的内在对于自我是很不确定以及非常不满的。”
猫猫答：“相当不满。”
狗狗接着说：“但你需要明白，之所以感觉这么糟，这一切不是关于他人的，这一切都关于你。”
猫猫：“怪我喽，我看到别人比我好就是难受，一个小猫咪有嫉妒心能有什么办法。”
狗狗：“唔，我明白，人们需要一些外在坐标来帮自己定义自己是个怎样的人。我有一个自我价值考量的小建议，也许你能参考。”
猫猫：“先说来听听。”
狗狗：“首先请想一下，你给自己定义的【惨】到底意味着什么？世界上的事情和价值观太多了，什么领域或者哪件事情对于你是真正重要的？你可以给自己的生活划定一个或两个重要的领域，你希望自己再这两个里面做得比较好的那种。比如我可以划定对于自己来讲保持善良是一件很重要的事情，如果我在大多数事情上都能保持我的善意，我就是个还不错的狗。找到对你来说重要的，其他的一切就没那么重要了。我不漂亮这件事就算被别人提起，我也不会太在乎，那不是一个可以判断我对自己满不满意的核心指标。”
猫猫：“对我来讲健康和爬树枝能足够专业是比较重要的，而这些也能让我觉得自己是个还不错的猫。”
狗狗：“相比模糊的【别人过得好】【我过得很惨】，当你尝试将他们非常具体化的定义下来，慢慢找到对于你的自尊建立来讲哪一项或两项是真正重要的。去尽量完成它和做好它就够了。别人的腿比你长，个子比你高，比你瘦，这些生活中的其他，都只是附属品罢了。不要允许那些不怎么重要的事情来决定你是谁，定义你好不好。”
猫猫：“嗯嗯。”
