如果觉得心虚，那么就努力准备自己，让自己充实起来

今天《非暴力沟通》图卡共读 开营了。

我还准备着晚上文字+语音和书友们认识一下，不过项目组采用文字稿的方式开营。

第一次在营的幕后来准备，也 见证了Maggie 和不怕的专业以及投入。尤其是不怕， 她像是比我更了解这本书一样。 

在我看来这本书就讲了一个道理：关注内在的感受和需要， 并且不断努力，去满足那些未被满足的需要。 

人之所以会焦虑就是想得多， 做得少。

那些随时冒出来的想法都是欲望，有些是自己内在真正在意的，有些则是和人比来比去的结果，另外一些是从下父母、老师或者其他权威人士给我们植入的。 

非暴力沟通强调 觉察，就是觉察那些内在的需要，而不是想要。觉察属于我们的价值观，而不是他人的期待。

下周，一方面要关注大家的打卡，也要看看关于教练技术的一些书籍， 看看怎样找到更好的话题。 

如果觉得心虚，那么就努力准备自己，充实自己吧！