【 晨读感悟】压力山大，学会给自己解压

你的脸怎样，其实代表了你的生活状态。如果你经常感觉压力山大，你眉头肯定紧紧的；反之，如果内心舒畅，就经常眉笑眼开，面相就看起来相当舒服。其实，这两种方式其实是我们自己的选择，没有任何人逼你。你选择怎么样的生活，你展现的就是怎样的状态。

成人的世界里没有童话，只有太多的真相，有时候生活还会给你一巴掌。每个人都觉得压力山大，即使压得透不过气来了，也要学会解压，因为人生是一场长跑。

当负面情绪来临时，我们先不要拒绝，不要压抑，比如你想哭，那就哭吧，你想骂人，那就找个没有人的地方好好骂一顿吧。学会觉察这种情绪，然后尝试和它待一会。之前因为一些事情，咨询过二丁目，当时他就说了这一点，让我觉察自己的情绪，引导我表达内心的忧伤，后来在他的引导下，我才慢慢释放出来，其实当时自己内心的不开心和愤怒，我隐藏了，但还是难受。我不善口头表达，只会用身体的不舒服来表示，然而当负面情绪真的释放了出来了以后，整个人一身轻松。

如果身边没有这样专业的人士指导，那就允许自己先说出来，然后安慰自己。安慰自己的方式有很多种，只要适合自己就好。曾经担心自己会一直困在那种负面情绪里，然而感谢生活，经历了一些事，让我渐渐看明白。当然，更要感谢二丁目的指导。

生活那么难，每个人都是不容易的生活在这个世界上。只是当压力山大的时候，当负面情绪来临的时候，不要害怕、不要拒绝，坦然地去面对，去接受这种情绪反而更有利于自己。因为没有必要要求自己一直正能量，偶尔丧丧的，也属于正常。所以别把自己困在一个圈里出不来了，生活无常，有时候需要有趣来调侃、来解压。愿我们每个人都有舒心的生活，每个人的脸都精致。