2024-08-20

今天运动了肩膀，是从往后拉，从腰前往后拉，从胸前往后拉，每次40个，一共六组。

还有瘦肚子，左右驼背，放轻松法的驼背，让人也舒服。

今天运动了半小时，吃了香蕉，黑布林，放了手机就睡觉的感觉也挺好呀，继续加油。