保持清醒，活在当下

    不再听心中没完没了的评价和唠叨。一定要保持清醒，活在当下。当你在街上，那就专心致志地走过街道，不去听脑海里的碎碎念。当你驾车出游，那就一门心思驾车，不要迷失在无尽的思绪里。有人和你说话，就竖起耳朵聆听：专注于他们所说的内容，不要去听你脑海里的评论。此时此地就在你那儿，没有千头万绪，没有问题，没有痛苦――只有快乐。