你是什么时候发现自己有拖延症的？

以“拖延”进行人群分类有：1、患有拖延症的人；2、没有拖延症的人。

第一类人，遍布各个年龄阶层、行业、乃至世界每片土地，包括正在看这篇文章的你；第二类人，还没生出来呢。今天晚上我总结了一下自己的一些表现，发现自己可能有极其严重的拖延症，你是什么时候发现自己有拖延症的？从我亲身体验严重拖延症的感受来看，发现自己有如下几点拖延症状。

一  计划的起点不是现在而是未来某一时点

下个月我就开始健身，这个月我先准备好装备；

下周我要开始看书，最近几天不看也罢；

周末早晨的八点，再睡半小时，明天开始要天天早起。

许多计划在未来的健身、减肥、早起或者其他，准备工作好像永远也做不好，哪怕有的时候准备工作确实也做完了，但是总会遇到各式各样的状况，让我们的计划不能得以实施，于是又开始新的计划，再遇到新的状况出现，反反复复，明日复明日，万事成蹉跎。

因为我常常把计划的起点定在未来，而没有趁着一腔热血仍在就立即行动，导致迟迟没有行动。

二  想准备好了再行动

本周四我们公司年终总结表彰大会和望年会，我负责了其中不少项目，其中有一项是写总结表彰大会的主持稿。写主持稿需要了解大会的很多细节，包括大会的流程、总经理的PPT、先进的发言稿等等。上周就已经把责任落实到了我的头上，但我一直没有写，心里想等这些材料全都准备好了，我再开始写吧，但这些材料一直一直都没有准备好。

今天上午我要跟办公室主任对接主持稿细节，然后昨天晚上，我熬夜到了凌晨两点多才睡觉，总算把主持稿初稿写完了，不过缺的材料仍然空缺在那里，等材料齐全了以后，我再添加还没有收上来的材料，其实也不影响整个主持稿大局的节奏。我总是想着准备好了再行动，但发现事实是，不管我做什么事情，往往都准备不好。

三  deadline临近时才有效率

有句笑话关于拖延症的笑话，半个小时以内完成了八个小时的工作内容，什么是在八个小时以内完成了半个小时的工作内容。

大四时需要写毕业论文，我有三个多月时间，总是计划着每个月每周写多少，然而时隔多年，我仍然清楚的记得，当年我是在临近答辩才突然发力很快写完。

拖延症+deadline，真的是造就了很多奇迹。只可惜这种奇迹往往不是成就我们，而是毁灭我们。

四  不能全情投入工作

拖延症的本身，是因为我们要做的这件事情是痛苦的，是我们心里面有一个小孩儿，想去寻找舒适的生活方式，因此就不能全情投入工作。

比如像我现在正在写拖延症的这篇文章，在这一个小时内发生了很多事情：

1、我掏了耳朵；

2、我看了微博视频；

3、我上了厕所；

4、我吃了零食；

5:、我翻了手机相册。

因为写文章是痛苦的事情，而对我来说，掏耳朵，看视频，上厕所，吃零食，翻手机相册，是一些非常舒适的事情，所有舒适的事情都不能让我们全情投入工作，如果工作本身就是一件舒适的事情，另当别论。

五   对同一事情多次下决心

以不要拖延的这件事情来说，可能每个人都给自己叮嘱过很多次，如果说现在还在叮嘱自己，那就说明拖延症还是很严重，而我现在正在告诉自己，不要再拖延了，早点洗完早点睡觉。

六   喜欢从整点开始/结束某件事

这段视频再看几分钟，我想到2:30再干别的事情。现在是2:32，再继续看会视频，到2:45在干那件事情吧。2:47，仍在看视频的我，一定看到三点就打住！

七   早睡/早起困难

其实没有人真正愿意拖延，当然也没有人真正愿意晚睡/晚起，可是由于拖延，一些事情干不完，习惯性地拖到了零点过后才开始办事，于是就不得不晚睡；早上醒来玩玩手机因此就不得不晚起。所有的种种，归根结底都是拖延症在作祟。

八  看到这边文章有两点共鸣的人

今天突然发现自己拖延症好严重，觉得日子好痛苦，正好007又要交文章，于是就随便唠叨，希望能够得到战友们的指导和帮扶。