若能一切随风去，便是世间自在人

拿得起，放得下，就是“空杯”心态。

《做自己的心理医生》这本书告诉我们：

世界是如此多变，我们不得不在不安全的世界里寻找安全感，给自己的人生来一次精简，在纷扰的世界里保持平和的心境。纵然全世界都给你压力，你仍旧可以化为积极的动力，只要你定期倒空手中的“杯子"，放空心灵，放松心情。

节奏慢下来，压力放下来，你就能感受到人生的美妙与惬意。

一、有些事情不必放在心上

人生不过三万多天，你没必要为每一件事伤神，因此，有些事情不必放在心上。

日本有哲学家发明了“傻瓜哲学”，倡导遇事不必太在乎，学会大智若愚。

学会释怀和放下，生活才会变得简单。

二、你知道负责前行，时间会给你答案

日出而作，日落而息，充实每一分钟，每一小时，每一天，每一月，每一年，千千万万个日子累计叠加起来，量变引起质变，这便是时间对我们的回报。它见证我们每一分每一秒的勤奋与努力。

我们可能一时感觉不到 ，淡只要放弃杂念努力前行，后面的事情，时间自有安排。

三、视名利为平常，享受淡然与洒脱

人生在世，不比过分追求“名利”二字，实质是不过是身外之物，过分追名逐利会给人们带来无尽无休的烦恼。人生何必计较太多，給自己平添许多的不快乐。

淡然与洒脱体现了一个人的修养 ，也是一种精神境界，也是一种不卑微，不凡俗的生存方式和生活习惯。

其实，等一切铅华洗尽才会知道，幸福和快乐很简单，就是拥有一颗平常心，一份悠然的心情，仅此而已。

四、当心，抱怨会迎来不幸

抱怨，是在向别人诉说你的危机感 ， 作为一种负面情绪，会引来不幸。抱怨会把担心的事情变成现实，苦果只能自己吞。

习惯抱怨的人，无法获得命运之神的垂青。

所以我们要学会积极面对一切，学会换位思考，给大脑积极的暗示，主动调节不良情绪；学会转移不良情绪，消除负面情绪的影响；学会感恩。

善待人生，停止抱怨，自然容易成为幸运儿。

放空杯子，放下一切压力和执念。若能一切随风去，便是世间自在人。