寻找练太极的上瘾术

今天周六，上午，读心书友会线上诵读黄帝内经第39篇，每人诵读三遍，师兄诵读后谈了心得，他说这一篇有很多自然段，可划分为四个部分，先是总论，然后举痛论，说明九种痛和原因，又讲了面诊的面色，最后讲了痛和气的关系。

这一段在之前我诵读多次了，今天也有了新的感悟，和师兄不谋而合，于是我留言：“刚才听了程老师的心得提炼出一种非常好的学习方法，那就是将文本小自然段划分成大段，可用思维导图分出本文的几块儿知识点，便于阅读和理解记忆。田老师发的图文更是将某一块内容细化，分散了难点。”

中午师兄找我私聊，我们交流了各自学习的内容和悟到的心得，我说最近在荔枝电台上录制音频，意外养成了每日读书的好习惯，从半小时到两小时不等，读书成了每天必做的事，以前还当成任务，如今是需要，真是太开心了。他说最近在用金笔描写经文，发来图片我一看，嘿！特别工整，每一个笔道都落在字的笔画上，没有超出字的轮廓，我赶紧夸赞一番，还打趣到：“你之前描过一本，基本是涂的金色疙瘩。你还狡辩说抄经不应着象。”他说如今读经内心明亮又安静，非常喜悦。我很感慨：当一个人读书多了，理解力提高了，再看晦涩难懂的也能清澈如水。我还是没达到那个境界，佛经一类的书看不懂。

后来我跟他探讨，怎么才能练习太极上瘾呢？就像每天读书一样，有个空余时间就想读一段，我师父就是这样的。有个空闲就会打一趟，即使准备睡了想起来还没打拳都会起床去完成。我很羡慕啊。

师兄说，我的诵读是录音，会有粉丝来听，他们会点赞，这样我就有了炫耀心，每天读一段，获得50积分，转天去看点赞率，还要回复点评，这些外在的形式都会吸引我一直读下去，一个月后就不知不觉养成了习惯，点赞和积分的动力缩小，而诵读后，那声音的痕迹真实落在一个平台上，你看到了成就，这些又继续成为你诵读下去更大比例动力。

我似懂非懂。

下午我整理上周徐老师的太极小课的音频笔记，那是他给我指导时录制的，当时我听的看的特别认真，希望能在之后再听音频时情景再现。50分钟后我的状态回到上周日上午的那段时光机里，我当时相信自己听懂了掌握了，那天下午我在房间里不停地练习，今天我再听又回到当下，于是我再次跃跃欲试反复揣摩，不仅练习了几个重点招式，还练了85的第一二段，也觉得很顺利。

傍晚我给师兄留言：“谢谢你提到的炫耀心，人之所以炫耀是因为她觉得自己做的不错，既然做得很好那就一直炫耀下去吧。我找到了练习太极上瘾的方法了，那就是听音频回到当下，激发出跃跃欲试心继而放肆一颗炫耀心。”

嘻嘻！