樱桃红了

樱桃季到了，爱吃樱桃的小伙伴有口福啦！

趁着周末，我带大宝糖豆到樱桃树下摘了一篮的小樱桃，这种樱桃个小，核大，甜度不足，但糖豆似乎很开心，一边摘一边提要求：“妈妈，我可以尝一个吗？”

得到允许的她，认真地挑选了一个，放进嘴里细细嚼了起来，一脸满足的样子，孩子的快乐真是好简单啊!

樱桃不仅好吃还营养丰富，并且有一定的食疗作用，下面让我们具体了解一下吧！

樱桃的营养价值

每100克含有59毫克铁，在水果中排名第一。含有丰富的维生素a，维生素a的含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。此外，樱桃还含有维生素B、C、钙、磷等矿物质元素。

樱桃的食疗作用

第一：樱桃对脾胃虚弱，少食腹泻或者是脾胃阴伤，导致的口舌干燥，有很好的缓解作用；对于脾虚所导致的食欲不振、腹痛腹胀、消化不良，有很好的健脾开胃的作用。

第二：樱桃对于肝肾阴虚，腰酸腿疼、四肢乏力、遗精等等，这一系列肝肾不足的这种证象，有一定的缓解作用。

第三：樱桃对于血虚的人，有很好的补血的作用。通过樱桃补充铁元素，可以预防和纠正缺铁性贫血，包括头晕心悸、面色不华，老年斑、晒斑等等，有一定的淡化作用。

除了生食外，樱桃还可以煎汤、泡酒，也可以蜜制服用，它是非常好的具有保健作用的水果。

诗词欣赏：

《樱桃》宋|杨万里

樱桃一雨半雕零，更与黄鹂翠羽争。

计会小风留紫脆，殷勤落日弄红明。

摘来珠颗光如湿，走下金盘不待倾。

天上荐新旧分赐，儿童犹解忆寅清。

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