桑葚——补益水果推荐

桑葚——补益水果推荐

桑葚属于补益身体的水果。它营养非常丰富，含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等，能帮助脂肪、蛋白质和淀粉的消化。还含有大量维生素C。

从热量上来看属于中档水平。最佳成熟时间是4～6月。

我国中医药《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法都有详尽的描述。

桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

对于手不离手机，眼不离屏幕的小伙伴在适合不过了。

一定要注意不要用铁器餐具盛装啊。

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