【40：消极过滤】你更倾向消极过滤还是积极过滤？

你更倾向消极过滤还是积极过滤？

每天我们都要处理大量消息，决定吸收哪些信息，剔除哪些信息，这就是在做信息过滤。

有些人倾向消极过滤，怀疑、排斥、否定各种信息，只要和自己立场、理念不合，就一概拒之门外。

有些人倾向积极过滤，认为自己所接收的大量信息，即便有错漏，也会有不少价值，值得细细挖掘。

简单来说，消极过滤倾向看负面，态度是排斥；积极过滤倾向看正面，态度是淘金。

这两种倾向会造成什么影响？我们来看一个案例。奥地利心理学家维克多·弗兰克，父母、妻子和兄弟都死于纳粹魔掌，本人也被严刑拷打。

如果换作是你，在法西斯牢狱里，看着周围的人一批接一批地被送到毒气室，在这种暗淡前景、死亡阴影下，你是不是会怨天尤人？

弗兰克一开始也是这样，对未来充满悲观。直到有一天，他在囚室内突然意识到，自己其实拥有最后的自由。

他认为，在任何极端环境里，人们至少会拥有一种自由，那就是选择自己态度的自由。意思是，在一个人极端痛苦无助时，他依然可以自行决定他的人生态度。

在最为艰苦岁月里，弗兰克选择积极向上的态度。他没有悲观绝望，反而在脑海中设想：自己如果有一天获释出狱，该如何站在讲台上，把这一段痛苦经历介绍给自己的学生。

凭着这种积极、乐观思维方式，弗兰克不仅从集中营中幸存下来，还在出狱后结合自身经历创造意义治疗法，出版《追寻人生的意义》一书，帮助受过心灵创伤的人恢复人生信念。

在这个案例中，我们不难发现，倾向积极过滤能提高幸存概率，帮助弗兰克活着走出集中营，成为著名心理学家。

相反，弗兰克不少狱友因为倾向消极过滤，关注各种负面、消极因素，求生动机不够强，导致幸存概率降低，甚至自杀。

每个人做信息过滤，既有积极过滤，也有消极过滤，区别在于倾向和比重有所不同。

同是在集中营中，弗兰克和狱友们一样，看到大量负面、消极因素，一开始也很悲观，但他意识到，仍然有一些正面、积极因素可以关注。

例如，集中营环境虽然很难改变，但自己的人生态度可以完全自主，100%由自己决定。

虽然在集中营里，负面消极因素远比正面积极因素多，但既然负面消极因素难以改变，就没有必要在上面花心力，可以把更多心力放在那些少数正面积极因素上。

例如，只要还活着，就仍然有希望，就可以做做白日梦，想象自己在出狱后，如何向学生介绍自己在集中营这段痛苦经历。

这就是积极过滤，即便面对的是大量沙子，和消极过滤的人只会说漫天黄沙不同，而是把注意力放在，积极去淘洗出其中少数的金粒。

以阅读为例，积极过滤的人，会带着一种学习态度，带着积极期待，对新信息感到兴奋；会时刻提醒自己不要带有偏见，不要产生“发臭思维症”，意即：对那些积极的、对自己有利信息半信半疑，或者干脆拒之门外。

如果有可能，随时拿枝笔做记录和批注。不要总是琢磨这些信息错在哪里，而是成为“绿灯思考者”，积极发现其中正确之处，并告诉自己，“我知道自己读到或者听到信息，有一定价值，可它究竟在哪儿呢？”

带着一种“我该如何应用这些？”的态度，去启发自己思考，将听到和看到内容，与自己此前接触、经历过的其它东西联系起来，成为“可能性思考者”、“可能性参与者”、“可能性实践者”，带着一种有可能心态，去想出一些新方法，来运用自己所听到和看到的知识。