病中所得

腰间盘突出复发，躺着无聊，再读中里巴人的《求医不如求己》，学习用中医养生保健，颇有所获。

现整理几款比较实用的方子与大家共享。若有其他症状需要帮助的好友，请联系我，我将不嫌麻烦地帮忙。

一.治失眠

黄连、肉桂（即药房出售的桂皮）以3：1比例做成丸剂，每天空腹用温水送服2—3克，1——2天见效。

二.治肾阳虚

杜仲30克，猪腰1副，核桃30克，山楂10克。

猪腰洗净、焯水、切片，与杜仲同煮10分钟，加山楂、葱、姜、核桃仁、盐，文火煨2个小时。

每周1次。

三.祛痘美容

每天用3克肉桂粉加1勺蜂蜜，温开水泡喝，一天一次。

四.养发

黑豆25克，红豆15克，提前泡6小时，打成豆浆，每2日1次。