心态疗愈·迷你课程 第十课【宽恕是幸福的关键】

心态疗愈·迷你课程 第十课【宽恕是幸福的关键】

      有朋友问我，你的童年难道和母亲没有亲密的回忆吗？我当时说，我没有感觉到这样的时刻，我感受到的都是一些不愉快、痛苦的回忆。当我说出或想到那些片段时，我相信了自己的判断。

      当我开始进入童年的游戏时，我感受到了那些和母亲亲密的片段，她曾经最喜欢织毛衣，我和她一起缠毛线时，那段时光，放松、开心和温暖（我的眼眶湿润），我偷拿家里的钱（一打崭新的一角钱，去买糖吃）她一次都没指责我，那种信任让我没有在这事上有不好的感受。这些美好的瞬间那么的深沉，和细微！当我在觉知时，头脑中自以为的判断会自动退去。

      美好的不易记住，而痛苦的、伤害的会记忆深刻，觉知的升起给宽恕提供了机会，我真正宽恕的是我给自己定在我是受害者，她是加害者的判断上。

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第10课 宽恕是幸福的关键

      我若判定别人的罪，只会加深自己的罪咎，感到自己毫无价值。除非我心甘情愿地宽恕别人，否则我是无法宽恕自己的。无论我认为别人对我做了什么事，或者我自己做过什么，全都无妨，只要宽恕，我就能彻底摆脱罪咎和恐惧的束缚。

      今天，我决心彻底放下过去对自己和他人的错误看法，我愿意与所有的人同声说到：愿我在真宽恕的光明中，重新认识你和我自己。

心态疗愈·迷你课程 第十课【宽恕是幸福的关键】