如何保持快乐

有人问我，“如何保持快乐”？

还有人问，“活着是为了什么？”

其实，快乐只是一种心态吧。是人都会有烦恼，各类各样的，如身体不舒服，欲望得不到满足，失去亲人……

作为一个高敏感的，易受周边影响的我，曾经历过一段非常痛苦的时期，被冷暴力，自信全失，找不到人生目标与存在的意义（谢谢我的家人，在他们的支持下才走了出来）。

如何保持快乐呢？个人见解，仅供参考。

一、适当学些心理学。

不用太专业的，估计会没兴趣。看些专业心理学家讲述性格、社会等等的文章（不是网传的鸡汤文），了解自己，了解人心，了解社会。这样可以更客观的评判自己、环境、别人，不会轻易被人左右。有些书会交教一下有用的小技巧，比如，每天发掘自己的三个小优点，或是幸福的事。

二、运动（亲测非常有效）

不论什么，走路、跑步、瑜伽、力量训练，只要让身体动起来。不仅会收获健康，还有有不自觉的好心情。特别是每次的进步，只是一点点也会让你快乐很久。

三、做感兴趣的事。

不论是读书、手工、绘画、摄影、烹饪，只要是自己喜欢的，可以全身心投入的，想到就去做。

四、每天一个小目标

不用太大，只需要付出一点努力就可达成的，提升自信，也给自己一个目标。

就这些了，希望能帮到大家。自己也是在摸索着过河。一切都会好的。