海比特训练营第一天笔记

2016-06-17 本文已影响0人 fly8000

怀着忐忑不安的心情报了习惯养成训练营，脑袋里感觉啥也记不住，可以想象我的内心其实是崩溃的。可是正因为如此，我觉得更应该改正一下现在的状况。不要等死，所以我来了！

习惯养成训练营的第一天课程开始了，永澄老师讲了课程的总体安排：

1罗列

2精选

3万全

4计划

5启动

接着给我们的第一个要求是：请列出你的5个榜样，那些都是你很期待成为的人。

我想了很久，脑子里还是不知道自己的榜样是谁？又感觉榜样多不胜数。平时太少思考这样的问题了。

接着第二个要求来了：你认为你的榜样身上有哪些最吸引你的优点、才干。或者是你不具备的能力。

我想要成为学习能力强，做一个自由的人。我希望自己是一个有价值的人，这样我就能比较自信，然后还能帮助别人。再就是我觉得觉察力和沟通能力强也很重要，成为一个有智慧的人。

如果这些好习惯都集中在你身上，你将会成为怎样的一个人？

如果都集中在我身上我会成为自由的、学习能力强的、沟通能力强的、有价值的人。

第四个要求是：如果这些好习惯是可以慢慢积累的，那么你期待养成哪些好习惯请把它列出来，不少于8条。

这个相对比较容易，因为平时我反复在这个坑里跌倒多少回了。我想养成的习惯是：1做运动 2早睡早起 3阅读30分钟 4写作 5日计划 6整理 7总结 8收集问题

第五个要求是：列出你想改掉的坏习惯。

平时的坏习惯真不少，自己都觉得头大。比如拖延、不能随手整理无输出不思考不总结。