20181029-日检视

【每日视检】

日期：2018/10/29  300/365 15/90

【作息】早睡：23:00 早起：6:00

【健康】体重：56.0kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪    10/2/7 天

清晨自问

我今天目标是什么？

我今天心情美丽吗？

我为自己加油了吗？

【学习】

英语:  外文新闻[x]    阅读:阅读30分《 柔性的力量 》

时间管理100：一事一日一生的视角

1.一事：三个问句；反思

2.一日：要事优先；写了就要做，

3.一生：高空系统

【工作】

下班前，每日工作总结；[ ]

在家休息。[x]

【健康】

时长:运动25分钟以上[x]

形式:keep训练[ ]  骑行[x]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[x]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]

泡脚20分钟[x]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；[x]

2.早起一杯温淡盐水；[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 给老爸买挡风被。

- 练习solidworks材料表和工程尺寸。

- 记忆百词斩单词。

【昨日总结】

1.昨日计划完成情况：践行很好，计划都有完成

2.昨日需提升的地方:沟通技巧有待提升

【我的人生目标】

- 财富自由；

- 术业有专攻；

- 家庭幸福；

- 性情温和；

【我的2018目标】

- 还清助学贷款[x]  ；

- 拿到驾驶证[x]  ；

- 考出solidworks技能证书[ ]  ；

- 换一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多，收获越多！