坚持，一种可以养成的习惯｜养成习惯你应该知道的原则

《坚持，一种可以养成的习惯》提到，养成习惯需要坚持三个原则，不然很容易失败。

01锁定一项习惯

俗话说，鱼和熊掌不可兼得。养成习惯不能贪心，我们提到养成习惯不易，因为要对抗习惯引力。如果同时培养多个习惯，就得对抗多倍习惯引力，没有强大的意志力是很难成功的。

比如，很多人减肥失败，因为他们一边要求自己运动，一边节食。

02坚持有效的行动

当下有一个词“极简”，有“极简生活”“极简办公”，简单的才是有利于坚持的。培养习惯也一样，即便是一个习惯，规则太复杂，也坚持不下来，因为你只是记规则，就很累了。

比如，提升写作的习惯计划，早起阅读，每周背两篇范文，碎片时间积累金句，晚上写作，周六听书。这么复杂，对于毫无写作习惯的人来说，很难坚持。

03不要太在意结果

太重视结果容易打消积极性，比如你制定学习英语三个月，英语考试提高50分。如果提高了30分，你会消极，加大学习强度，但是未免有些强迫感，很难坚持。

养成习惯也需要科学的方法，了解不能坚持的原因，掌握养成习惯的阶段及对抗方法，坚持正确的原则，别人可以养成，你也一定可以。