运动养生日记2017.3.10

昨晚小妞睡得不好，影响了我的睡眠，早起送她入园后补觉，11点醒后依旧昏昏沉沉的，午饭后继续睡1小时，醒后感觉清爽多了。下午外出办事，到睡前，全天步行万余步。傍晚在阳台上迎着夕阳练功一遍，总有一两节忘记做，呼吸节奏掌握的还是不太好，微汗，慢慢坚持吧。