自我关系

1.开始管理自己的情绪，而不是被情绪控制着自责。

2.愿意接纳自己，正视自己的不足。

3.深入学习心理剧、萨提亚、教练。

4.约聊了两位长期教练。

5.看到了自己逃避情绪的模式。

6.开始践行人生效率手册，进行计划、复盘，反思自己的思维与行为模式。

7.更多的与身边的人链接。

8.进行锻炼，通过改变睡眠、锻炼，吃营养素调理好了生理期的失调问题。

9.学习了游泳，尽管差点淹死。

10.参加第十届心理学家大会，接触了6s学习教练。

11.改掉我的完美主义。

12.坚持锻炼，管理自己的时间。

13.行动力增强，用行动力解决问题。

14.建立自己的事业雏形。

社会关系

1.和好朋友有高频的接触。

2.决定考公校的编制，尝试在体制中去锻炼自己的授课能力。

3.业务能力不断提升，家长越来越认可，尝试为抑郁学生进行咨询。

4.开始用思维导图进行数学课程教授。

5.学会用价格衡量自己的工作价值情况。

6.接触了一些数学教育行业、心理咨询行业的专业人士。

7.学会了研究的态度教学。

8.写了一篇自己真正想写的论文，而不是为了完成任务。

 亲密关系

1.学会拒绝家人的不合理要求。

2.争取了自己的时间与空间做自己喜欢的事情。

3.学会了包容亲人的一些我无法接受的行为。

4.照顾好了奶奶。

5.帮助母亲看到自己的一些问题。

6.慢慢去看到父亲的优点。