转自伽南老师

修得如何，不是看你在人多时表现出的样子，而是看你一个人的时候，你的样子！

         周围人多时，每个人都有“身份面具”，也可以借助说话和交流让“自我”鲜活。但是一个人的时候你把时间用在哪里，能看出你的真实。

         一个人的时候，你总是想别人的事，说明你的心没有回到内在，与自己共处。

        一个人的时候，你总是想离开家，见朋友，应酬关系。说明你的心在关系上，害怕孤独，你也不在自己里面。

        一个人的时候，你离不开手机，看朋友圈的时间超过了觉察自己的时间，修法的时间，说明你被手机“盗走了精气”，你不在自己里面。

        一个人的时候，你在胡思乱想、编造故事，随手做一些事又不知做了什么，总是无法进入禅修，说明你的魂魄不在身上，元神太弱，无法活在自己里面。

       一个人的时候，你能随时念着一句咒语，你能一直观照着呼吸，你能持续觉察到自己身体的气机，你可以随时让大脑停下来，听到花开的声音，感受到树木发芽的律动，体会到细胞更替的无声……

        ————恭喜行者，你在自己里面。这时即便你不懂得理论，没有拜有名望的师父，你也会持续在灵性上拓展，在智慧上成就。

       当你持续的活在自己里面，觉知一切，终有一天你会发现：你就是你一直寻找的佛！

——转自伽南老师